“呼吸森林 望海寻梅”森林疗愈活动在奉贤海湾举行

  烟花三月、草长莺飞，作为梅花节系列活动之一的“呼吸森林 望海寻梅”森林疗愈3月22日在姹紫嫣红、如诗如画的海湾森林公园拉开序幕。活动结合海湾聘婷秀雅的自然禀赋，通过与大自然亲密接触的新型疗愈方式，使参与者的身心实现和谐、平衡和舒缓。

  当天活动设有古韵年锦茶道集市、草坪八段锦、宋式点茶茶百戏、音钵疗愈等四个环节。在香雪海天阁的大草坪上，奉贤传统美食、宋代妆造、红楠香坊、古风饰品、健康食疗，让每一位参与者漫步其间，在浓浓的烟火气息中感受传统文化的魅力和韵味。

  在舒缓的音乐下，身着古风服饰的体验者跟着老师进行八段锦的运动疗愈，起势、伸手、抬腿，一招一式中释放压力，调节身体，也了解了这项传统文化的博大精深。

  走进古色古香的香雪海天阁，在这里将体验到茶席疗愈。钵音沐手后跟非遗传承人闻香品茗，一碗简单的茶汤，经一番水和、搅动等操作之后，汤花便幻化出山川日月、草木花⻦等绚丽多变的景观。体验者在感官与内在思想的专注统一中细细感受古今文化的思想碰撞，在时光静好中，慢慢的品一杯茶，感知身心顺畅，回归当下平和。

  最后是森林疗愈的重头戏音钵疗愈，通过颂 钵 、 铜 锣 、 手 碟 等 在 敲 击 时 所 产 生 的 频 率 共 振， 使身体能够平安宁静 、减压放松，改善失眠、焦虑、抑郁等症状。 当在音钵的洗涤、疗愈和梳理之后，心灵得以领路一种澄澈的感知，让人沉浸在声音的韵律中，从复杂纷扰中抽离，更好地进入睡眠状态。