为帮助社区居民科学解读体检报告，掌握贴合自身的饮食运动方案，提升健康管理能力，12月24日，龙华街道机场河党群服务中心一楼乐龄大舞台成功举办 “吃动健康，你我同行 —— 共同守护乐活人生” 主题公益讲座。活动邀请上海嘉会国际医院内科住院部副主任赵言玮医生，为现场居民带来专业科普与 “定制化” 健康指导，获得广泛好评。

  随着健康意识的提升，越来越多居民重视定期体检，但面对报告中的各项指标常感困惑，不知如何通过饮食、运动进行针对性调理。本次讲座聚焦居民这一核心需求，赵言玮医生凭借丰富的临床经验，摒弃晦涩的医学术语，以深入浅出的讲解方式，围绕体检报告中常见的血糖、血脂、血压异常等问题展开科普。她详细分析了饮食结构、运动强度与各项健康指标的关联，强调 “因人而异、精准调理” 的健康理念，不仅分享了 “控盐减油、均衡膳食” 的饮食原则，还针对不同年龄段、不同健康状况的居民，给出了多样化的运动建议，让居民轻松掌握实用的健康管理方法。

  讲座现场气氛热烈，参与居民纷纷携带个人体检报告前来，全程专注聆听、认真记录。在互动咨询环节，大家踊跃提问，主动分享自身健康状况，围绕 “三高人群如何搭配三餐”“关节不适者适合哪些运动”“老年人如何防摔倒” 等问题向赵医生请教。赵言玮医生耐心倾听每一位居民的诉求，逐一回答居民的健康问题，结合个体情况提供个性化的饮食、运动及作息调整建议，切实解决了大家的健康困惑。

  “平时拿着体检报告不知道该怎么调整生活习惯，今天赵医生一对一教了具体的吃法、动法，特别实用！” 一位参与活动的长者说道。此次活动不仅为社区居民搭建了便捷的健康咨询平台，让大家足不出户就能获取专业医疗建议，更传递了科学养生的健康理念，有效提升了居民的自我健康管理能力。（采制：徐昌敏、张千石、王若涵、李沁雨）