新华网上海12月30日电（朱翃 史依灵）中医典籍《黄帝内经》中“冬三月，此谓闭藏”的养生智慧，藏着顺应时节的健康密码。冬天该怎么吃才健康？“冬令进补”如何避免盲目跟风？

  进入“冬至数九”时节，“冬令进补，开春打虎”的俗语深入人心，合理进补能提高免疫功能、促进新陈代谢、改善畏寒症状，还能让营养物质转化的能量充分贮存于体内。但进补并非来者不拒、胡吃海塞，唯有科学施策，才能达到增强体质、祛除寒邪的功效。

  日前，新华网“解码健康”栏目专访了上海中医药大学固生堂万嘉中医门诊部特聘教授、上海君康医院中医科主任车兆勤教授。他从“食药同源”角度，拆解“冬令进补”的误区与关键，带大家读懂如何通过食物的营养价值补充能量、增强免疫力，借助食物的药用价值预防疾病、辅助康复，真正做到吃得科学、吃得营养、吃得健康。（完）