好好睡一觉，正在成为越来越多人的奢望。如今，睡眠障碍早已不是个别群体的困扰，而是覆盖全年龄、全人群的公共卫生难题。面对普遍存在的睡眠焦虑与睡眠质量滑坡，如何科学破解失眠困境、重构国民健康睡眠体系，成为当下民生健康的重要课题。8月27日，上海国际睡眠健康产业大会暨全国睡眠健康产业协作体成立大会举行，近600位来自全国学术、医疗、产业、公益及政府领域的专家代表齐聚一堂，围绕“让中国人睡个好觉”的核心命题，开展多维度深度研讨，探索出一套贴合民生、落地可行的睡眠健康系统解决方案。

  当前大众对睡眠健康仍存在诸多认知误区，成为改善睡眠的最大阻碍。不少人将轻微失眠视作常态，习惯性硬扛拖延，错失早期干预的最佳时机；部分人群过度依赖助眠药物，忽视作息节律调整、心态调节等根源性调理方式；还有大众存在认知偏差，简单将“睡眠时间长短”等同于睡眠质量好坏，忽略深度睡眠时长、睡眠连续性等核心关键指标，导致睡眠问题反复加剧，难以根治。

  中国睡眠研究会理事长黄志力教授介绍，2024年，中国15岁及以上人群中，睡眠质量差的患病率为23.9%，自我报告睡眠紊乱的患病率为53.7%。他认为：“睡得多不等于睡得好、市场大不等于产业强、论文多不等于落地好”。这一领域的高质量发展必须回归科学，让科研成果转化为群众用得上、行业立得住的健康方案。

  与会专家认为，睡眠健康关系国民素质与家庭幸福，国家先后出台了一系列政策文件，将睡眠健康纳入国民健康管理与慢性病综合防控体系，涵盖睡眠医学、智能硬件、营养健康、中医药康养、数字健康服务等多个领域。但这一领域仍存在业态分散、标准不一、跨领域协同不足等现实问题，亟需搭建一个贯通学术、医疗、产业与民生的协同平台。

  全国政协委员阮鸿献结合一线调研表示，当下群众睡眠困扰普遍，但多数人缺乏专业求助渠道、难以辨别科学调理方式，大众真正需要的并非单一助眠产品，而是系统化、专业化、可及化的睡眠健康服务，行业需以标准化、科学化体系提升服务品质，让优质睡眠服务下沉基层、惠及民生。中国科学院李静研究员提出，睡眠服务需聚焦女性、儿童、老年人等特殊群体的差异化需求，兼顾科学专业与人文温度，同时推动科研成果走出实验室，实现学术价值与民生价值双向赋能。

  针对国民睡眠难题与行业发展痛点，本次大会整合多方资源，提出“六条路径，一个闭环”的系统方案。摒弃单一调理模式，实现从评估、干预、养护、落地到人才支撑的全链条升级。科学精准评估是改善睡眠的首要前提，不同类型的睡眠障碍干预方式截然不同，盲目调理、随意用药只会治标不治本，依托专业医学检测与症状筛查，精准定位睡眠问题根源，才能实现对症施策、高效调理。在干预方式上，行业打破传统药物单一模式，实现多技术路径并行互补。无创脑机交互、AI智能睡眠管理、脑波香氛调理、脑肠同调、五音疗疾、生物节律校准等前沿技术与传统康养方式融合创新，为不同需求人群提供非药物、多元化的助眠选择，有效规避药物依赖风险，适配各类失眠人群的调理需求。

  睡眠质量的提升，更离不开科学的生活方式养护。业内专家强调，优质睡眠并非被动等待而来，而是主动科学管理的结果。饮食、运动、作息、情绪与睡眠质量息息相关，常态化健康管理、合理膳食、规律运动、调整心态，辅以午间休整的主动健康理念，能够从源头减少精神性、习惯性失眠问题，将睡眠健康管理从疾病治疗前置为日常预防。

  为让优质睡眠服务真正走进大众生活，大会落地多项民生服务场景。深睡酒店解决方案通过优化空间声、光、温、设备及服务流程，打造专业化助眠场景，服务差旅、异地就医等特殊人群；睡眠健康驿站下沉社区药店，为居民提供就近咨询、评估与初步干预服务，打通睡眠健康服务“最后一公里”。同时，大会正式发布《睡眠管理师》教材，启动专业化人才培养认证体系，这意味着，今后社区、药店、健康管理机构将逐步配备经过专业训练、持证上岗的睡眠健康管理师。

  此外，大会集中发布了多项成果。首次发布了《2026—2027中国睡眠健康行业高质量发展洞察报告》为公众和行业了解这一领域提供了权威参考。大会还举行了战略合作签约仪式，为协作体主要成员颁发聘书、为首批成员单位授牌、为首批睡眠健康管理师颁发证书，一批服务民生的合作项目达成意向。