医疗专家提醒：“防寒+防疫”应牢记

　　　　申城25日开启“速冻”模式，市民该如何防病？记者采访多家医疗机构专家，为市民支招防御低温的健康要点。

　　　　上海交通大学医学院附属瑞金医院急诊科主任毛恩强提醒，气温骤降时，尤其需要注意对血管的保护，高血压患者平日一定要规律服药，当气温剧烈变化时要注意增减衣服，同时要避免户外活动，以免血压剧烈波动。

　　　　市健康促进中心专家提醒，如遇结冰天气，市民出门时应尽可能换上鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋，女性最好不要穿高跟鞋。

　　　　市民还应牢记“防寒+防疫”。上海市健康促进中心专家说，冷空气来临时，市民最好减少出门，有慢性疾病的老人尽量避免出门，在家中要注意适当开窗通风，保持室内空气流通。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所，如必须外出，应当戴好口罩，适当增添衣服，并应避免长时间置身户外，减少被呼吸道疾病感染的风险。老年人应尽量减少户外活动，应尽量晚一些出门，出门时戴好帽子、围巾等防寒用品很重要。

　　　　市民还应不忘“三件套”：戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生；“五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开，安然度过这个冬天。（侍佳妮 顾泳 黄杨子）